رمز فايل ها : http://www.religiousmusicdl.ir/
توضيحات اوليه براي اين مداحی
سلامت روان Ùˆ مدیریت استرس در دوران کرونا | تشخیص عوارض Ùˆ علائم ناشی از استرس Ùˆ تÙاوت آن با علائم کرونا | مجله سلامت Ùˆ دانلود مداØÛŒ
- نام خواننده :
- امتياز اين مداحی : 4
- تعداد بازديد : 2086
- تعداد نظرات : 0
- اسم اين پست :سلامت روان Ùˆ مدیریت استرس در دوران کرونا | تشخیص عوارض Ùˆ علائم ناشی از استرس Ùˆ تÙاوت آن با علائم کرونا | مجله سلامت Ùˆ دانلود مداØÛŒ
- دانلود کتاب
- فال حافظ
- دانلود بازی بن تن
سلامت روان Ùˆ مدیریت استرس در دوران کرونا | تشخیص عوارض Ùˆ علائم ناشی از استرس Ùˆ تÙاوت آن با علائم کرونا | مجله سلامت Ùˆ دانلود مداØÛŒ
ناشر : دانلود مداحی
سلامت روان Ùˆ مدیریت استرس در دوران کرونا | تشخیص عوارض Ùˆ علائم ناشی از استرس Ùˆ تÙاوت آن با علائم کرونا | مجله سلامت Ùˆ دانلود مداØÛŒ
یکی از مریضی‌هایی Ú©Ù‡ امروزه مردم خیلیی از جهان را گرÙتار کرده، مریضی کرونا نام دارد. این مریضی Ú©Ù‡ نزدیک به یک است سال گریبان‌گیر مردم شده، در تقویت زندگی مردم تغییرات خیلیی را به وجود آورده Ùˆ Øتی بایست Ú¯Ùت این تغییرات به قسمت‌های گوناگون دیگر نیز مربوط می‌شوند Ú©Ù‡ می‌توان به تندرستی روان، روØیه، Ùشار، نگرانی Ùˆ … ذکر داشت. از همین جهت تصمیم گرÙتیم در این مقاله در اثر یک روانشناس Øاضر شویم Ùˆ اطلاعاتی را در ارتباط با این موضوعات Ùˆ اثری Ú©Ù‡ کرونا بر هر یک گذاشته است، بیان کنیم.
تندرستی روان چیست؟
تندرستی روان موضوع باارزشی به دید می‌رسد Ú©Ù‡ در نوجوانان بایست زیادتر مورد توجه قرار گیرد. امروزه با توجه به شیوع ویروس کرونا Ùˆ بسته شدن مدارس، مراکز تÙریØی، لغو دیدارهای دسته جمعی Ùˆ … نوجوانان زیادتر از دیگر اقشار تØت اثر قرار گرÙتند، چرا Ú©Ù‡ خیلیی از Ùعالیت‌های آن‌ها تØت اثر قرار گرÙت Ùˆ دیگر نتوانستند Ùعالیت‌های عادی خود را انجام دهند. همینطور از طرÙÛŒ بسته شدن مدارس خود نیز قادراست Ùاکتوری بر استرس Ùˆ نگرانی نوجوانان باشد، چرا Ú©Ù‡ بدون Ø´Ú© آموزش مجازی Ú©ÛŒÙیت آموزش Øضوری را ندارد Ùˆ خیلیی از نوجوانان Ú©Ù‡ تØصیل برای آن‌ها از ارزش بالایی برخوردار است، خیلی اذیت می‌شوند.
توجه داشته باشید Ú©Ù‡ تمام تقویت Ú¯Ùته‌شده بر روی تندرستی روان نوجوان خانه شما اثر خواهند داشت Ùˆ می‌توانند به‌مروروقت مسائل جدی‌تری را برای بچه شما به همراه داشته باشند. از طرÙÛŒ نمایان نیست Ú©Ù‡ تا Ú†Ù‡ وقت این مریضی مورد معالجه قرار می‌گیرد Ùˆ Ú©ÛŒ تقویت به آنچه قبلا بوده برمی‌گردد؛ درنتیجه بایست به Ùکر روش Ùˆ راه‌ØÙ„ÛŒ بود Ú©Ù‡ از بروز چنین مسائلی پیشگیری شود. مسلما مشورت با یک روانشناس قادراست اوضاع را مناسبتر کند، اما اگر چنین امکانی برای شما میسر نیست، می‌توانید از کتاب‌های یک روانشناس شناخته‌شده مصر٠نمایید Ùˆ به مطالعه آن ها بپردازید تا با نکاتی Ú©Ù‡ به شما یاری می‌کنند تا تقویت را خوب شدن دهید، آشنا شوید.
توجه داشته باشید Ú©Ù‡ راه‌های گوناگونی برای خوب شدن تقویت وجود دارد Ú©Ù‡ مصر٠آن‌ها قادراست اثر اثربخشی بر خوب شدن وضعیت تندرستی روان داشته باشد. برای مثال مصر٠رسانه‌های مجازی توصیه خوبی به دید می‌رسد؛ چرا Ú©Ù‡ شما می‌توانید در کمال ØÙظ Ùاصله دسته جمعی با دوستان Ùˆ Øتی دیگر آشنایان خود رابطه برقرار نمایید. البته توجه داشته باشید Ú©Ù‡ این کار نیز اصول Ùˆ تقویت ویژه خود را دارد Ú©Ù‡ اگر به آن توجه نشود، امØÙ„ دارد مسائل دیگری اعم از آزار Ùˆ اذیت چشم‌ها، گردن، دست Ùˆ … را به همراه داشته باشد. در مجله تندرستی پذیرش Û²Û´ نیز Ù…ÛŒ توانید بروزترین مقالات وابسته با این Øوزه را مطالعه نمایید.
نشانه ها Ùˆ پیامد روØÛŒ Ùˆ روانی دراثر قرنطینه
پس‌ازآنکه این مریضی به تمام مردم کشور Ú¯Ùته شد، دولت تصمیم به ایجاد ممØدودهیت‌های گوناگون گرÙت Ùˆ تقویت ویژه‌ای را برای مردم Ù„Øاظ کرد. به‌گونهی می‌توان Ú¯Ùت شهر در این دوران به سبب ممØدودهیت‌ها Ùˆ قوانین، در تقویت قرنطینه Ùرو رÙت. البته قرنطینه شهر برای خوب شدن تقویت خوب به دید می‌رسد، اما مسئلهی Ú©Ù‡ وجود دارد، این است Ú©Ù‡ این دوران قرنطینه بر تندرستی روØÛŒ Ùˆ روانی مردم اثر خیلیی داشته؛ چرا Ú©Ù‡ آن‌ها مدام در یک Ù…Øیط قرار داشتند Ùˆ تقویت از همین جهت برای آن‌ها اندکی سخت‌تر شده است.
موضوع دیگری نیز وجود دارد Ú©Ù‡ طبق یک تست روانشناسی Ùˆ تØقیق نتایج آن، مردم مبتلا Ùˆ خوب شدن یاÙته این مریضی، از چنین موضوعی زیادتر می‌نالند Ùˆ همینطور شدت این موضوع برای مردمی Ú©Ù‡ در بیمارستان بستری بودند یا مریضی زمینه‌ای داشته‌اند، زیادتر بوده است Ùˆ این دست از مردم با مسائل روØÛŒ روانی خیلیی روبه‌رو شده‌اند. این دست از مردم در ابتدای دوران پس از معالجه، به استرس Ùˆ نگرانی‌های خیلیی مواجه می‌شوند Ùˆ در ارتباط با مسائل گوناگونی Ùکر Ùˆ خیال می‌کنند.
در چنین تقویتی مشاوره روانشناسی امری الزامی است، اگر شخص به یک روانشناس رجوع نکند Ùˆ مسائل به درستی رÙع نشوند، می‌توانند مسائل بزرگ‌تری چون اÙسردگی را برای شخص به همراه داشته باشند. از همین جهت پیشنهاد می‌شود اقدامات ضروری برای خوب شدن تقویت را انجام دهید Ú©Ù‡ یکی از این راه‌ها برقرار رابطه با روانشناس است. همینطور بایست متذکر شد Ú©Ù‡ امروزه امØÙ„ روانشناسی آنلاین Ùˆ مشاوره تلÙÙ†ÛŒ نیز میسر شده Ùˆ این امر به شما این امØÙ„ را می‌دهد Ú©Ù‡ بدون Øضور در Ù…Øیط Ùˆ به دور از مریضی، به خوب شدن تقویت بپردازید.
راهکارهای کم شدن اثرات روانی کرونا و قرنطینه
Øال شاید برای شما سوال پیش بیاید Ú©Ù‡ چگونه می‌توان این آثار را خنثی کرد Ùˆ پیامد روانی کرونا را Ú©Ù… شدن داد؟ جواب‌های گوناگونی وجود دارد Ú©Ù‡ به شما در این جهت یاری می‌کند. برای مثال شما می‌توانید تمرکز خودتان را بر روی انجام Ùعالیت‌های دیگر بگذارید. این دوران خوب برای یادگیری خیلیی از مسائل است Ú©Ù‡ می‌توان به یادگیری زبان‌های گوناگون Ùˆ ØرÙه‌های دیگر در زمینه‌های گوناگون ذکر کرد.
اÙزون بر یادگیری Ùˆ Ùعالیت در زمینه آموزشی، راه Ùˆ روش‌های دیگری نیز وجود دارد Ú©Ù‡ می‌توانید با انجام آن‌ها خود را سرگرم نمایید Ùˆ تمرکزتان را از کرونا Ùˆ قرنطینه به سمت دیگر بکشانید؛ مثلا شما می‌توانید در این دوران Ùیلم Ùˆ سریال‌های موردعلاقه خود را آغاز Ùˆ به دیدن آن‌ها بپردازید. این موضوع سبب می‌شود Ú©Ù‡ ذهن شما کمتر به سمت مریضی Ùˆ پیامد آن متمایل شود؛ بنابراین پیامد کرونا برای شما کمتر خواهد شد.
موارد دیگری نیز وجود دارد Ú©Ù‡ می‌توان آن‌ها را در دسته بازی‌های خانوادگی، بازی‌های آنلاین، ØÙ„ کردن جدول، برقراری تماس‌های گروهی در برنامه‌های دسته جمعی Ùˆ … در دید گرÙت. البته پیشنهاد می‌شود در کنار تمام این موارد از پیشنهاد‌های یک روانشناس نیز مصر٠نمایید؛ چرا Ú©Ù‡ این کار به خوب شدن Ùˆ کنترل تقویت یاری عمده ای می‌کند.
آیا ازدواج در دوران کرونا امکان‌پذیر است؟
یکی دیگر از موضوعاتی Ú©Ù‡ سبب استرس Ùˆ نگرانی جوان‌ها شده است را می‌توان مربوط به تقویت ازدواج در دید گرÙت. بایست متذکر شد Ú©Ù‡ ازدواج در این دوران با ممØدودهیت Ùˆ قانون ویژهی روبه‌رو نیست، به‌جز آنکه امØÙ„ برگزاری مراسم وجود ندارد؛ اما توجه داشته باشید Ú©Ù‡ در دوران مریضی کرونا، تقویت مناسبی برای آشنایی زوجین وجود دارد Ùˆ می‌توانند بدون شلوغی Ùˆ تجملات مراسم‌های اولیه را برگزار Ùˆ خود را برای مراسم اصلی مهیا کنند.
اثر کرونا بر تندرستی روان و ایجاد استرس
یکی از موضوعاتی Ú©Ù‡ در ابتدای مقاله به آن پرداختیم، تقویت Ùˆ تندرستی روان مردم در دوران تمام‌گیری ویروس کرونا بود. یکی از موارد دیگری Ú©Ù‡ بایست در این راستا به آن ذکر داشته باشیم، مسائل بین زوجین است. با توجه به تقویت، خیلیی از کسب‌وکارها با تغییرات خیلیی روبرو شدند Ùˆ تقویت به نوع‌ای رقم خورده Ú©Ù‡ زوجین بیشترا در یک وقت Ùˆ در مدت زیاد کنار یکدیگر قرار می‌گیرند. این موضوع قادراست منجر به جروبØث‌های گوناگون شود Ùˆ بنابراین جو متشنجی را در خانه به راه بیندازد. از همین جهت پیشنهاد می‌شود چنین موضوعی را به Øداقل برسانید تا بچه ها شما گرÙتار مسائل روانی نشوند Ùˆ مدام در یک تقویت استرس‌زا قرار نگیرند.
لزوم گرÙتن مشاوره از روانشناس
یکی از پیشنهاد‌های اصلی Ú©Ù‡ می‌توان به آن ذکر داشت، رجوع به یک روانشناس در این وقت است؛ چرا Ú©Ù‡ چنین شخصی اطلاعات خوبی را در اختیار شما قرار می‌دهد Ùˆ به شما یاری می‌کند Ú©Ù‡ با مسائل به روش دیگری برخورد نمایید. مشاوره آنلاین در دسترس ترین شیوه گرÙتن مشاوره در تقویت کنونی است، با جستجوی جمله “مشاوره آنلاین پذیرش Û²Û´” در موتورهای جستجو به مناسبترین کارشناسان روانشناسی کشور به صورت آنلاین Ùˆ تلÙÙ†ÛŒ دسترسی خواهید داشت.
توجه داشته باشید Ú©Ù‡ به مشاوره خانواده Ùˆ مشاوره ازدواج نیز بپردازید؛ چرا Ú©Ù‡ به شما Ú¯Ùته می‌شود در این دوران چگونه با همسر Ùˆ بچه ها خود برخورد نمایید Ú©Ù‡ جو Ùˆ تقویت خانه مناسب بماند Ùˆ مسئلهی پیش نیاید؛ درنتیجه از کنار چنین موضوعی ساده نگذرید Ùˆ با انجام آن از مسائل خیلی دیگر پیشگیری نمایید.
نظر های خودتون را برای دانلود مداØÛŒ قرار دهید ما نظر های شما رو خوانده Ùˆ به شما پاسخ خواهیم داد
برچسب ها
آخرين مطالب سايت
- مکمل گلوکوزامین چیست و چه خواصی دارد؟ انواع مکمل غذایی گلوکوزامین | مجله سلامت و دانلود مداحی
- ویتامین های گروه بی (B) و خواص آنها | مجله سلامت و دانلود مداحی
- علت ریزش مو در مردان و درمان آن | مجله سلامت و دانلود مداحی
- چه چیزهایی باعث چاقی میشود؟ 10 مورد چاق کننده | مجله سلامت و دانلود مداحی
- خواص عدس برای کاهش وزن و کنترل قند خون - 8 خاصیت عدس | مجله سلامت و دانلود مداحی
- خونریزی و خون مردگی زیر پوستی + راههای درمان | مجله سلامت و دانلود مداحی
- علت چاقی ناگهانی چیست؟ 10 دلیل افزایش وزن سریع | مجله سلامت و دانلود مداحی
- ۵ علت درد پاها و راه درمان آنها | مجله سلامت و دانلود مداحی
- خواص کرفس؛ ارزش غذایی، خاصیت و عوارض این سبزی | مجله سلامت و دانلود مداحی
- اشتباهات رایج آرایشی | 10 اشتباه در آرایش صورت که شما را پیرتر نشان می دهد | مجله سلامت و دانلود مداحی
- چگونه در خواب لاغر شویم؟ 6 راه کاهش وزن با خوابیدن | مجله سلامت و دانلود مداحی
- علت درد ناحیه تناسلی زنان (درد فرج) - درمان درد آلت تناسلی زن | مجله سلامت و دانلود مداحی
- غذاهای ضد نفخ - لیست مواد غذایی نفاخ و درمان نفخ معده | مجله سلامت و دانلود مداحی
- بهترین گیاهان دارویی برای پرورش در خانه | مجله سلامت و دانلود مداحی
- چرا باید قهوه بنوشیم؟ 8 دلیل شگفت انگیز برای نوشیدن قهوه | مجله سلامت و دانلود مداحی