رمز فايل ها : http://www.religiousmusicdl.ir/
توضيحات اوليه براي اين مداحی
عادت های کوچک با نتایج بزرگ برای زندگی بهتر | 17 تغییر دوست داشتنی | سلامت
- نام خواننده :
- امتياز اين مداحی : 4
- تعداد بازديد : 2309
- تعداد نظرات : 0
- اسم اين پست :عادت های Ú©ÙˆÚ†Ú© با نتایج بزرگ برای زندگی بهتر | 17 تغییر دوست داشتنی | سلامت
عادت های کوچک با نتایج بزرگ برای زندگی بهتر | 17 تغییر دوست داشتنی | سلامت
ناشر : دانلود مداحی
عادت های کوچک با نتایج بزرگ برای زندگی بهتر | 17 تغییر دوست داشتنی | سلامت
ما همان چیزی هستیم که مکررا انجام می دهیم. درنتیجه، مناسب بودن یک عمل نیست، بلکه یک عادت است. ارسطو
این Ùیلسو٠یونان باستان Ùهمیده بود عادات مثبت تا Ú†Ù‡ Øد برای غلبه بر ناملایمات Ùˆ تداوم جنگیدن برای قهرمان شدن، باارزش Ùˆ الزامی هستند. من Ùهمیدم قهرمانان، قهرمان متولد نمی‌شوند، بلکه زمانی عادات مثبت Ùˆ متØول‌کننده را می‌پذیرند Ùˆ به آن متپیمان می‌نظیر، تبدیل به قهرمان می‌شوند.
با الهامی Ú©Ù‡ از دیگران گرÙتم، مصمم شدم عادات خودم را تØقیق کنم. دیدم Ú©Ù‡ عادات مثبت چقدر سریع ایجاد قدرت کرده Ùˆ منجر به درک عمیق‌تری از اعتقادات می‌شوند، به‌دید خودم، برای خودم Ùˆ از دید روØÛŒ Ú©Ù‡ این‌طور است!
این پروسه در ابتدا آسان نبود؛ داروها، آشامیدن الکل یا سیگار کشیدن، چون از سن Ú©Ù… دیده بودم این‌ها Ú†Ù‡ برسر برادرم آورده بودند Ùˆ Ùهمیدم نمی‌خواهم همان اشتباهات را تکرار کنم.
وقت بیشتری برد Ùˆ بازخوردهای مکرری را گرÙتن کردم تا بÙهمم Ú†Ù‡ چیزی در زندگی من درست نیست Ùˆ این یک سÙر دائمی است تا روزی Ú©Ù‡ بمیرم. Ø·ÛŒ سالها، عادت مثبت را به عادت قبلی‌ام اÙزودم Ùˆ متوجه تغییری شگر٠در نتایج Ùˆ Ù†Øوه اØساس درونی‌ام شدم:
- ابراز قدردانی مداوم
- لبخند زدن به تمام آدم‌هایی که امکان پذیر بود
- زودتر خوابیدن
- ۷ تا ۸ ساعت خواب
- مرتب کردن تخت‌خواب در صبØ
- منظم و مرتب ماندن
- توجه و مراعات خودم و دیگران
- دوست دارا بودن دیگران درهرجایگاهی از زندگی شخصی‌شان که هستند
- تمرین دادن جسمم
- پس‌انداز و سرمایه‌گزاری هوشمندانه
- مدیتیشن
- تجسم کردن نتایج و ایجاد برنامه برای چالش‌های پیش رو
- اØترام به دیگران
- ارزش و سرمایه‌گزاری برایپرورش شخصی
- آمادگی برای Ù„Øظات بزرگ زندگی
- قرارگرÙتن میان مردم باانگیزه Ùˆ الهام‌قسمت
پایبند ماندن به عادات مثبت، چالش برانگیز است. من هنوز هم آن را پس و پیش می‌کنم.
بارها Ùˆ بارها پیش آمده Ú©Ù‡ شدیدا در Øال تمرینات ورزشی بوده‌ام Ùˆ در مناسبترین وضعیت زندگیم، Ùˆ ناگهان به هرعلتی از مسیرم منØر٠شده‌ام. مثلا سه یا چهار ماه طبق عاداتم پیش می‌رÙتم Ùˆ ناگهان خودم را درنیمه‌ی راه خسته Ùˆ معالجهده دیده‌ام! کلید رها شدن از چنین Ù„Øظات Ùˆ مجدد رونق گرÙتن این است Ú©Ù‡ بابت عدم موÙقیتن یک عادت، خودتان را سرزنش ننمایید.
شما اØتیاج دارید با نگرش‌تان رابطهی مجدد برقرار نمایید تا ابتدا با دلیل باارزش بودن پایبند ماندن به عادات مثبت مجدد قانع Ùˆ متقاعد شوید.
ویژگی Ùریب‌دهنده عادات این است Ú©Ù‡ به هرکدامشان (مناسب یا بد)ØŒ زمانی انÙرادی نگاه می‌کنیم، چندان باارزش Ùˆ Øساس به‌دید نمی‌رسند. بلکه وقتی Ú©Ù‡ درترکیب با بقیه عادات قرار می‌گیرند یا جزئی از یک Ú©Ù„ می‌شوند، به‌طرز Ø´Ú¯Ùت‌انگیزی باارزش می‌شوند. آنان عجیبند Ùˆ به راØتی می‌توانند همان پیشرÙتی را Ú©Ù‡ ایجاد کرده‌اند خنثی کنند.
به‌همین علت ما اشویژهی را Ú©Ù‡ انظباط شخصی دارند تØسین می‌کنیم. علتش این نیست Ú©Ù‡ این مردم، عالی متولد شده‌اند. بلکه قدرت عادات را مناسب می‌شناسند Ùˆ این قدرت را برای ایجاد روشی از زندگی Ú©Ù‡ مناسبترین بودن در گونه خودشان را میسر می‌کند، به‌کار می‌برند.
نظر های خودتون را برای دانلود مداØÛŒ قرار دهید ما نظر های شما رو خوانده Ùˆ به شما پاسخ خواهیم داد
برچسب ها
آخرين مطالب سايت
- مکمل گلوکوزامین چیست و چه خواصی دارد؟ انواع مکمل غذایی گلوکوزامین | مجله سلامت و دانلود مداحی
- ویتامین های گروه بی (B) و خواص آنها | مجله سلامت و دانلود مداحی
- علت ریزش مو در مردان و درمان آن | مجله سلامت و دانلود مداحی
- چه چیزهایی باعث چاقی میشود؟ 10 مورد چاق کننده | مجله سلامت و دانلود مداحی
- خواص عدس برای کاهش وزن و کنترل قند خون - 8 خاصیت عدس | مجله سلامت و دانلود مداحی
- خونریزی و خون مردگی زیر پوستی + راههای درمان | مجله سلامت و دانلود مداحی
- علت چاقی ناگهانی چیست؟ 10 دلیل افزایش وزن سریع | مجله سلامت و دانلود مداحی
- ۵ علت درد پاها و راه درمان آنها | مجله سلامت و دانلود مداحی
- خواص کرفس؛ ارزش غذایی، خاصیت و عوارض این سبزی | مجله سلامت و دانلود مداحی
- اشتباهات رایج آرایشی | 10 اشتباه در آرایش صورت که شما را پیرتر نشان می دهد | مجله سلامت و دانلود مداحی
- چگونه در خواب لاغر شویم؟ 6 راه کاهش وزن با خوابیدن | مجله سلامت و دانلود مداحی
- علت درد ناحیه تناسلی زنان (درد فرج) - درمان درد آلت تناسلی زن | مجله سلامت و دانلود مداحی
- غذاهای ضد نفخ - لیست مواد غذایی نفاخ و درمان نفخ معده | مجله سلامت و دانلود مداحی
- بهترین گیاهان دارویی برای پرورش در خانه | مجله سلامت و دانلود مداحی
- چرا باید قهوه بنوشیم؟ 8 دلیل شگفت انگیز برای نوشیدن قهوه | مجله سلامت و دانلود مداحی